Para las mujeres, los beneficios del consumo regular de la maca son sustanciales. Mientras que la maca beneficia tanto a hombres como mujeres, nos vamos a centrar específicamente en cómo se puede aumentar la calidad de la vida femenina. Los siguientes 8 beneficios de la maca para las mujeres son ahora soportados por la investigación moderna.

1. Los síntomas de la menopausia se disminuyen

La raíz de maca se ha utilizado ampliamente como un equilibrador de la hormona, y la investigación muestra que la alta densidad de nutrientes y el contenido fitoquímico pueden ser los contribuyentes que subyacen a este efecto. Los investigadores evaluaron la hierba para la pérdida de peso observado que las mujeres que toman un suplemento de la raíz de maca disfrutaron de una reducción de muchos de los síntomas de la menopausia más comunes, tales como sofocos, alteraciones del sueño, sudoración nocturna, y la depresión. Un estudio similar encontró las mujeres que toman la raíz de maca disfrutaron de un alivio significativo de los síntomas asociados con la menopausia.

2. Mejora la función sexual

La disfunción sexual femenina depende de una multitud de factores, con la edad de la mujer, estilo de vida y estado de salud / bienestar nutricional de los elementos primarios. Aunque la medicina convencional ha creado agentes farmacéuticos diseñados para aumentar el deseo sexual y la satisfacción en las mujeres, estos productos son a menudo cargados de efectos secundarios que pueden crear más problemas que existía anteriormente.

Un estudio examinó la efectividad de los suplementos de maca para remediar la disfunción sexual en las mujeres como resultado de tomar los antidepresivos ISRS, comúnmente prescritos. Las mujeres del estudio disfrutaron de una mejora en la satisfacción sexual al tomar la dosis más alta de tres gramos por día.  El éxito de la Maca como un potente luchador contra la disfunción sexual inducida químicamente parece apoyar su uso tradicional.

3. Afrodisíaco

Si bien la investigación es escasa en su eficacia por ser un afrodisíaco seguro del fuego, algunos estudios a pequeña escala indican un posible uso de la maca en el dormitorio. No es sorprendente que la raíz de maca tiene una reputación de siglos por ser un poderoso afrodisíaco. Cargado con minerales como el zinc, yodo y ácidos grasos esenciales, la maca puede equilibrar las hormonas sexuales y también puede mejorar el estado de ánimo.  Con un buen estado de ánimo y los niveles de hormonas equilibradas, la excitación es generalmente mucho más fácil de lograr.

4. Apoya estado de ánimo

La investigación nutricional muestra que los ácidos grasos naturales que se encuentran en los alimentos, incluyendo la raíz de maca, es necesaria para apoyar el estado de ánimo y la salud general del cerebro.  Un examen del efecto protector del maca para el cerebro ha mostrado resultados prometedores, que ofrece muchos investigadores esperan para encontrar una alternativa natural a los medicamentos de mejora cognitiva. Los ácidos grasos en la función cerebral apoyo la raíz de maca, que puede ser responsable de la estabilización de la capacidad de análisis, la función cognitiva y el pensamiento racional. Muchos médicos se centraron en el bienestar holístico a menudo se recomiendan los ácidos grasos omega-3 (como las que se encuentran en la maca) como un primer paso hacia el alivio de ciertos síntomas asociados con la depresión, la ansiedad y el estrés.

5. Fertilidad

A medida que la infertilidad se está convirtiendo en un problema cada vez mayor hacia las mujeres y los hombres, no es de extrañar por qué tantas personas hoy en día están recurriendo a alternativas naturales para mejorar la fertilidad. Hasta el momento, la investigación sólo se ha examinado el impacto de la raíz de maca sobre la fertilidad en animales, con gran parte de la investigación que muestra resultados prometedores. Los estudios apoyan el uso tradicional de la maca como un potenciador de la fertilidad, especialmente para las mujeres, teniendo en cuenta su capacidad para aumentar la hormona luteinizante sérica en la glándula pituitaria.  Esta hormona está asociada con la fertilidad, entre otros factores en el cuerpo.

6. aumenta la densidad ósea

El mantenimiento de la densidad ósea es un problema común para muchas mujeres a medida que envejecen. Los estudios del efecto del maca en síntomas de la menopausia han encontrado que aumenta importante de marcador asociado con la densidad ósea.  Esto podría ser útil para las mujeres que tienen un historial familiar de osteoporosis, o para aquellos que simplemente están tratando de proteger su salud ósea.

7. Energy Enhancer

La maca es rica en vitaminas, minerales, ácidos grasos esenciales y proteínas. Estos nutrientes apoyan de forma natural los niveles de energía y ayuda en la recuperación de una lesión. Numerosos estudios han evaluado la raíz de maca por su papel en el rendimiento deportivo por estas razones exactas.  Incluso si no eres un atleta, la incorporación de la maca en su rutina diaria podría ser una excelente manera de llevar un resorte de vuelta a su paso.